Terapia humanistyczno -egzystencjalna
Czym jest terapia humanistyczno-egzystencjalna.
Terapia humanistyczno-egzystencjalna jest złożonym podejściem, czerpie z wielu źródeł, a w centrum jej zainteresowania znajduje się człowiek jako niepowtarzalna jednostka.Ma także wiele odmian, np. terapia Gestalt skoncentrowana na “tu i teraz”. Początek terapii humanistycznej dał m.in. C. Rogers, który zauważył, że klientowi podczas terapii należy zapewnić bezwarunkową akceptację, empatię i być przy tym autentycznym. Bardzo ważne jest pojęcie samorealizacji. W procesie samorealizacji najważniejszą rolę odgrywa samoświadomość i podejmowanie autonomicznych decyzji. Terapia jest skoncentrowana na rozwoju klienta. Podejście egzystencjalne związane jest natomiast z takimi pojęciami jak poczucie sensu życia, wolność, śmierć, izolacja. Oprócz tych trosk, człowiekowi towarzyszą także konflikty egzystencjalne, sprzeczne pragnienia, a także lęki, które utrudniają mu funkcjonowanie.
Zastosowanie terapii
Każdy człowiek jest niepowtarzalny, dlatego zadaniem terapeuty jest podążanie za klientem i dopasowanie do jego indywidualnych potrzeb, zrozumienie jego świata i jego doświadczeń. Terapia ma służyć lepszemu zrozumieniu siebie, poprawie jakości życia, poszerzeniu swojej świadomości, uporaniu się z lękami i nerwicami, a także poprawie relacji z bliskimi osobami. Według podejścia humanistyczno-egzystencjalengo, człowiek jest wolny i ponosi odpowiedzianość za podejmowane przez siebie decyzje. Działanie człowieka jest motywowane chęcią rozwoju i zaspokojenia swoich potrzeb. Trudności pojawiają się, gdy człowiek z jakiegoś powodu nie zaspokaja ważnych dla siebie potrzeb takich jak miłość czy autonomia.
Cel i efekty terapii
Celem terapii humanistyczno-egzystencjalnej jest stworzenie warunków do rozwoju a także skłonienie do refleksji nad wyborami życiowymi. Osoba decydująca się na terapie jednocześnie decyduje się na poznanie prawdy o sobie. Klient sam decyduje o poruszanych problemach, tempie i czasie pracy. Jeżeli przez codzienne trudności bądź trudne problemy zagubiłeś/aś gdzieś poczucie sensu, towarzyszą Ci lęki związane z poczuciem autonomii, wolności, izolacji bądź zwiazane z tematem śmierci lub dotyczące relacji z bliskimi Ci osobami, albo po prostu chcesz się dalej rozwijać i samorealizować. Jeżeli poszukujesz kogoś, kto pomoże zrozumieć Ci Twoje doświadczenia i pomoże znaleźć sposób na efektywne realizowanie potrzeb, a ponadto w terapeucie szukasz partnera do rozmowy, być może terapia humanistyczno-egzystencjalna jest właśnie tym, czego potrzebujesz.
